{ "title": "Omega 3 6 9", "image": "https://www.omega.gen.tr/images/omega-3-6-9.jpg", "date": "19.01.2024 20:17:54", "author": "utku akdağ", "article": [ { "article": "Omega 3-6-9, vücudun dengesi sağlayabilmesi, vücudun sağlığını tam anlamıyla kazanması için vücuda gerekli olan vitaminlerdir. Omega 3, 6 ve 9 doymamış yağ asitleridir. Omega 3, Omega 6 ve Omega 9'dan oluşan yağ asitlerinin beyin gelişimine çok büyük etkileri vardır. Bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirirler. Koroner kalp hastalıklarını önlemede büyük rol oynarlar. Yetersiz olduklarında ciltte kuruma ve buna benzer bazı deri hastalıklarına, astım, artiris gibi sorunlara neden oldukları görülmüştür. Bunların yanında bu vitaminlerin eksikliği diyabet ve kanserin bazı türlerine de yol açabilir. Ayrıca eksikliklerinde günlük hayatta yol açtığı sıkıntılardan bazıları büyümede gerileme ve öğrenme eksikliği gibi problemlerdir. Bu besinlerin diyetlerde kullanılmasıyla kilo verme hızında artış görülebilir ve diyetlerde kullanılmasıyla kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, bağışıklık, alerjik reaksiyonlar, sinirsel bozukluklar gibi problemleri de önledikleri gözlenmiştir. Omega 3 ve Omega 6 birlikte alındıklarında vücuda yarar sağlarlar.