Balen Omega 3 Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Balen Omega 3

Balen omega 3, İçeriğinde EPA ve DHA bin mg'lık iki yüz adet sığır jelatin içerir. Yani içeriğinde derin deniz ürünleri ve sığır jelatini içeren balen omega 3 yağları vücut tarafından üretilemeyen yağların dışarıdan alınması için üretilmiştir. Bu balen omega 3 yağları esansiyel yağ asitleridir. Omega 3 yağ asitlerinin üç ana formu bulunur. Omega üç yağ asitleri balıklarda olan ve her insanın mutlaka tüketmesi ve vücuduna alması gereken yağ asitleridir. Bu yağ asitleri vücudumuzda bulunan temel yağ asitlerini temel ana maddesidir. Bu omega üçler vücudumuzda sağlık hücrelerinin temelini oluşturduğu için çok önemli yağ asitleridir. Balık yağı takviyelerinin sağlık açısından yararının anahtarı omega üç yağ asitleridir. Omega üçleri vücudumuz kendisi üretmediği için dışarıdan alınması gerekir.

Balık yağının yani Balen omega 3'ün faydaları; özellikle nörolojik ve psikolojik rahatsızlıklarda faydası çok hissedilir. Bedenimiz yeteri kadar omega 3'e sahip değilse beyinde vücudun diğer yanlarına mesajları iletecek kolları başka bir yağ asidinden yapacaktır. Yani omega altı ile işlemi gerçekleştirecektir. Fakat birçok araştırmada görülmüştür ki omega üçün yaptığı sinir hücreleri ile omega altının yaptığı sinir hücreleri birbirinden çok farklıdır. Bu durumun sonucu ise beynimiz gelen sinyalleri yanlış algılayabilir ve bu da kişide depresyon, bipolar bozukluk ve daha başka birçok hastalığa neden olabilir. Balık yağı olan balen omega üçün diğer faydaları arasında diyabet ve diyabetin neden olabileceği rahatsızlıkları engeller. Balık yağı takviyelerinde özellikle görme kaybı riskini ve bir dizi başka rahatsızlıkların olmasını da engelleyebilir.

Balen omega üçün içerisinde bulunan asitler

ALA (Alphalinolenic asit),
DHA (Docosahexaenoic asit),
EPA (Eicosapentaenoic asit)'tir. Omega 3 yağ asitleri trigliserit ve kolesterol metabolizması üzerinde çok olumlu etkileri vardır.

Balen omega üç ürününün kullanım miktarı

Yetişkinlerde bir veya iki kapsül alınması yeterlidir.
On iki yaş altı çocuklar için günde bir adet kapsül yeterlidir.

Balık yağını yani hayvansal gıdaları en çok tüketenlerin içerisinde eskimolar ilk sırada gelmesine rağmen kandaki kolesterolleri çok düşük olur. Bununda sebebi içeriğindeki omega 3 yağ asitleridir. Balen omega üçün, total olan kolesterolü ve trigliserit seviyesini düşürücü etkisi bulunduğundan, kan basıncını düşürerek kanı inceltici etkisi vardır. Balık yağı balen omega üç tam bir kalp dostudur. Kalp krizi gibi ciddi rahatsızlıkların kullanan kişide riski çok az seviyededir. İyi kolesterol dediğimiz kolesterolü yükseltici etkisi de ayrı bir faydasıdır. Bazı araştırmalarda balık yağının tümöre karşı koruyucu etkisi de gözlemlenmiştir.

Ayrıca düşük kilolarda doğan çocuklarda birçok temel yağ asidi eksik olduğu için bebeklerin zekâ gelişimi geride kalır. Bu durumu iyileştirmenin en iyi yolu ise yine balen omega 3 yağ asitleridir. Bebeğe gereken yağ asitlerini verdiği için bebeğin gelişimi tamamlanarak zekâ gelişimi istenilen seviyeye gelir. Çocuklarda balen omega yağı asitleri onların zihinsel gelişimlerini olumlu etkilediği için büyüme dönemlerinde günde bir defa olarak kullanılmasında fayda vardır. Aynı zamanda Ailzamier hastalığına da iyi gelen omega 3 yağ asitleri, yetişkinlerinde rahatlıkla kullanabileceği bir yağ asidi kapsülüdür. Daha birçok olumlu etkisi bulunan balen omega üç yağ asitlerinin hangi yaşta olursa olsun belirli oran ve miktarlarda alınması herkes için iyidir.

Balen omega 3, yağ asidinin özellikle beraber kullanılmaması gereken durumların başında sentetik kan sulandırıcı ilaçlar ve düzenli olarak aspirin kullananların beraber almaması çok önemlidir. Ayrıca ameliyata girecek kişilerinde ameliyattan önce omega üç almaları sakıncalıdır. Burada aslında kanı sulandırıcı özellikte olan tüm durumlar için geçerlidir. Balen omega 3 yağ asitlerini yeni doğanlardan tutunda yaşı çok ilerlemiş kişilere varıncaya kadar gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Sağlıklı bir hayat için omega 3 kapsülleri için bedeniniz sağlıklı moraliniz yüksek olsun. Sağlıklı mutlu hayatlar sizin olsun.

Son Güncelleme : 20.01.2024 13:38:50

Balen Omega 3 ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Omega 3 6 9

Omega 3-6-9, vücudun dengesi sağlayabilmesi, vücudun sağlığını tam anlamıyla kazanması için vücuda gerekli olan vitaminlerdir. Omega 3, 6 ve 9 doymamış yağ asitleridir. Omega 3, Omega 6 ve Omega 9'dan oluşan yağ asitlerinin beyin gelişimine çok büyük...

Omega 3 Hapı

Omega 3 hapı, günümüzde başta çocuklar olmak üzere birçok kişi için gerekli olan bir haptır. Aslında bu hapa bir diğer anamda vitamin hapı demek de yanlış olmayacaktır. Omega 3 denilince aslında insanların aklına ik olarak balıklar ve balık yağları g...

Omega 7

Omega 7, (Palmitoleik asit) Moğollar ve Tibetliler zamanına dayanan çok eski çağlardan günümüze kadar geleneksel ilaç olarak kullanılan eski çağlarda da olduğu gibi akciğer, dalak, mide ve kan dolaşımı üzerinde çok etkili olan yabani iğnenin etkin ma...

Omega 3 Kilo Aldırırmı

Omega 3 Kilo Aldırırmı; Omega 3 yağ asitleri özellikle farklı olan antioksidanlar bakımından zengin olmasından sebep özellikle çocukların gelişmesinde ve boy uzamasında işe yaramaktadır. Öbür yandan omega 3, zekâyı kuvvetlendirici olan birtakım etkil...

Omega 6

Omega 6, Çoklu doymamış yağ asidi olan omega 6, esansiyel bir yağ asitidir. Omega Yunan alfabesinde bulunan bir harftir, 6 ise kimyasal formülünden kaynaklanır. F vitamini olarak bilinir. Omega grup yağ asitleri içeriklerine göre üçe ayrılır. Omega 6...

Omega 9

Omega 9, vücudumuz için gerekli olan doymamış yağ asitlerinden biridir. Esansiyel yağ asidi özelliği göstermez. Omega-9 tekli doymamış yağ asitleri içinde önemli rol oynayan bir yağ asitidir fakat temel yağ asidi değildir. Omega 9, vücut tarafından ü...

Omega 3 Dikkat Eksikliği

Omega 3 dikkat eksikliği, halk arasında balık olarak bilinen ve çoklu doymamış yağ asitlerinden birisi olan omega 3 yağ asitleri bedenimizin normalde yerine getirmesi gereken fakat beden tarafından üretiminin zor olduğu yağ asidi türü olması sebebiyl...

Omega 3 Balık Yağı

Omega 3 balık yağı, balık yağı faydalarından dolayı halk arasında farklı hastalıkların tedavisinde yardımcı olarak kullanılmaktadır. Pisi, morina, somon, kefal, uskumru, ton balığı, sardalya, alabalık, balina gibi balık çeşitleri omega 3 balık yağı b...

Omega 3 Şurup

Omega 3 Şurup, Içeriğinde Omega 3 yağ asidi bulunduran balık yağı sağlık açısından büyük önem arz etmektedir. Öyle ki depresyonu hafifletmekten diyabet önlemeye kadar uzun bir fayda listesi bulunmaktadır. Omega 3 yağ asitlerini vücut üretemediği için...

Omega

Omega, Kelime kökeni Yunanca'dır. Yunan alfabesinin 24 ve son harfidir. Yüce Allah kutsal İncil'de Alfa'da benim, Omega'da benim diyerek başlangıcın ve sonsuzluğun kendisine ait olduğunu bildirmiştir. Omega harfi kutsal bir tılsım taşıdığı için yükse...

En İyi Omega 3

En İyi Omega 3, besin takviyelerinden biri olarak bilinir. En çok balık yağında bulunan omega 3 yağları oldukça faydalıdır. Çoklu doymamış yağ olarak da bilinen omega 3 yağ asitleri, vücut sağlığımız ve dinçliğimiz için oldukça gerekli olduğu gibi vü...

Omega 3 Faydaları

Omega 3 Faydaları, Vücudumuz için yararlı olan omega 3, vücudumuzda oluşturulmaz, bu vitaminin dışarıdan alınması gerekir, derin ve soğuk sularda yaşayan balıklar, ceviz, semiz otu ve keten tohumu gibi ürünler omega 3 yönünden oldukça zengin besinler...