Omega 3 Dikkat Eksikliği

Omega 3 Dikkat Eksikliği

Omega 3 dikkat eksikliği, halk arasında balık olarak bilinen ve çoklu doymamış yağ asitlerinden birisi olan omega 3 yağ asitleri bedenimizin normalde yerine getirmesi gereken fakat beden tarafından üretiminin zor olduğu yağ asidi türü olması sebebiyle oldukça önemli bir yeri vardır. Omega 3 yağ asidi bedenimizin ihtiyacı olan birçok yapıda önemli görevleri bulunmaktadır. Özellikle dikkat eksikliği konusunda sık sık tavsiye edilen yağ asidi türü budur.

Omega 3 bedenimizde pek çok faaliyette kullanılıyor ve bunların arasında en yaygın olarak bilinenleri kalp lie damar sağlığının korumasına yardımcı olma, beyin hücresini çepeçevre saran zarın üretimini sağlama, kanın normal bir biçimde pıhtılaşmasına yardımcı olmasını söyleyebiliriz. Son senelerde çalışılan bilimsel araştırmalar sonucunda omega 3’ün hipertansiyon ile lupus gibi bağışıklık sistemi rahatsızlıklarını önlenmesinde önemli bir faktörü olduğunu göstermektedir.

Eğer uzun süre omega 3 yönünden yetersiz bir biçimde beslenirseniz cilt ve saç kuruluğu, egzama gibi alerjilerine meydana gelmesi, kepek oluşumu, göz kuruluğunun oluşması ile dikkat eksikliği en başta olmak üzere birtakım olumsuz etkiler meydana gelebilir. Fakat yetersiz miktarda alınan omega 3’ün bu geçici problemlerden daha önemli olan (damar ve kalp hastalıkları gibi) problemlere sebep olabileceğini unutmamak gerekir.

Dikkat eksikliği ile hiperaktivite bozuklukları

Yapılan son bilimsel araştırmalar neticesinde omega 3 ile balık yağının özellikle dikkat eksikliği ile hiperaktivite bozukluklarına karşı önleyici etkisi oldukça yüksek çıkmaktadır. Özellikle de çocuk yaşlarda hiperaktivite ile dikkat eksikliği sorunu görülürken genellikle davranışlarda gelişme yavaşlığı ile zihinsel faaliyetlerin yerine getirememesi sorununa karşı etkili bir silahtır. Yapılan araştırmalar omega 3 tüketiminin bu sorunları ortadan kaldırdığı görülmüştür.

DHA barındıran besin maddelerinin takviyeleri ile DHA yönünden zengin olan gıdaların (ceviz ile keten tohumu gibi gıdalar) çok daha fazla alınması sayesinde diğer farklı yöntemler yardımıyla (daha sağlıklı bir beslenme programı, daha az işlem görmüş gıdalar, daha fazla yapılan spor etkinlikleri ile daha az televizyon ve bilgisayar başında durmak gibi) yaşanma tehlikesi bulunan dikkat eksikliği ile hiperaktivite bozukluklarının etkilerini yüksek bir oranda azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Zihin hücrelerinin onarımı ve dikkat eksikliğini önleyici yanı

Omega 3 yağ asitlerinin tüketimi hem sinir sistemini ve hem de beyin sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasında oldukça etkileri olduğu yapılan birçok araştırma sonucunda ortaya konmuştur. Bununla birlikte gelişen, yenilenen ve iyileşmeye müsait hale gelen beyin hücreleri omega 3 tüketimi sayesinde dikkat eksikliğini ortadan kaldırıcı etkisi sayesinde kısa süreli yaşanacak olan hafıza kayıplarını da ortadan kaldırarak elde edilen yeni bilgilerin de uzun süreli hafızaya atılmasına yardımcı olmaktadır.

Omega-3 tüketiminin beyin ve sinir sisteminde yapmış olduğu olumlu etkilerinden birkaçı aşağıda belirtilmiştir.

  • Depresyon yaşayan bireylerin tedavisine yardımcı olur.
  • Alzheimer hastalığı ile bunama riskinin en aza indirilmesini sağlar.
  • Ruh halinde yaşanan olumsuz bozulmaları önleyip kişiye enerji verir.
  • Konsantrasyon ve dikkat bozukluklarını önler.
  • Belleğin güçlenmesini sağlar.
  • Davranış bozukluklarına karşı oldukça önemli bir yeri bulunmaktadır.
  • Saldırganlık göstergesini azaltarak bireyin sakinleştirmesini sağlar.
  • Mizaç ve kişilik üzerine yapıcı etkileri bulunmaktadır.
  • Tepkisellik noktasında meydana gelebilecek gecikmeleri önleyici etkisi bulunmaktadır.

Son Güncelleme : 05.12.2018 17:44:10
Omega 3 Dikkat Eksikliği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Omega 3 Dikkat Eksikliği Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Omega 3 Dikkat Eksikliği"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Omega 3 6 9
Omega 3 6 9
Omega 3-6-9, vücudun dengesi sağlayabilmesi, vücudun sağlığını tam anlamıyla kazanması için vücuda gerekli olan vitaminlerdir. Omega 3, 6 ve 9 doymamış yağ asitleridir. Omega 3, Omega 6 ve Omega 9'dan oluşan yağ asitlerinin beyin gelişimine çok büyük...
Balen Omega 3
Balen Omega 3
Balen omega 3, İçeriğinde EPA ve DHA bin mg'lık iki yüz adet sığır jelatin içerir. Yani içeriğinde derin deniz ürünleri ve sığır jelatini içeren balen omega 3 yağları vücut tarafından üretilemeyen yağların dışarıdan alınması için üretilmiştir. Bu bal...
Omega 3 Hapı
Omega 3 Hapı
Omega 3 hapı, günümüzde başta çocuklar olmak üzere birçok kişi için gerekli olan bir haptır. Aslında bu hapa bir diğer anamda vitamin hapı demek de yanlış olmayacaktır. Omega 3 denilince aslında insanların aklına ik olarak balıklar ve balık yağları g...
Omega 7
Omega 7
Omega 7, (palmitoleik asit) Moğollar ve Tibetliler zamanına dayanan çok eski çağlardan günümüze kadar geleneksel ilaç olarak kullanılan eski çağlarda da olduğu gibi akciğer, dalak, mide ve kan dolaşımı üzerinde çok etkili olan yabani iğnenin etkin ma...
Omega 3 Kilo Aldırırmı
Omega 3 Kilo Aldırırmı
Omega 3 Kilo Aldırırmı; Omega 3 yağ asitleri özellikle farklı olan antioksidanlar bakımından zengin olmasından sebep özellikle çocukların gelişmesinde ve boy uzamasında işe yaramaktadır. Öbür yandan omega 3, zekayı kuvvetlendirici olan bir takım etki...
Omega 6
Omega 6
Omega 6, Çoklu doymamış yağ asidi olan omega 6, esansiyel bir yağ asitidir. Omega Yunan alfabesinde bulunan bir harftir, 6 ise kimyasal formülünden kaynaklanır. F vitamini olarak bilinir. Omega grup yağ asitleri içeriklerine göre üçe ayrılır. Omega 6...
Omega 9
Omega 9
Omega 9, vücudumuz için gerekli olan doymamış yağ asitlerinden biridir. Esansiyel yağ asidi özelliği göstermez. Omega-9 tekli doymamış yağ asitleri içinde önemli rol oynayan bir yağ asitidir fakat temel yağ asidi değildir. Omega 9, vücut tarafından ü...
Omega 3 Balık Yağı
Omega 3 Balık Yağı
Omega 3 balık yağı, balık yağı faydalarından dolayı halk arasında farklı hastalıkların tedavisinde yardımcı olarak kullanılmaktadır. Pisi, morina, somon, kefal, uskumru, ton balığı, sardalya, alabalık, balina gibi balık çeşitleri omega 3 balık yağı b...
Omega 3 Şurup
Omega 3 Şurup
Omega 3 Şurup, Içeriğinde Omega 3 yağ asidi bulunduran balık yağı sağlık açısından büyük önem arz etmektedir. Öyle ki depresyonu hafifletmekten diyabet önlemeye kadar uzun bir fayda listesi bulunmaktadır. Omega 3 yağ asitlerini vücut üretemediği içi...
Omega
Omega
Omega, Kelime kökeni Yunanca'dır. Yunan alfabesinin 24. ve son harfidir. Yüce Allah kutsal İncil'de Alfa'da benim, Omega'da benim diyerek başlangıcın ve sonsuzluğun kendisine ait olduğunu bildirmiştir. Omega harfi kutsal bir tılsım taşıdığı için yüks...
En İyi Omega 3
En İyi Omega 3
En İyi Omega 3, besin takviyelerinden biri olarak bilinir. En çok balık yağında bulunan omega 3 yağları oldukça faydalıdır. Çoklu doymamış yağ olarak da bilinen omega 3 yağ asitleri, vücut sağlığımız ve dinçliğimiz için oldukça gerekli olduğu gibi vü...
Omega 3 Faydaları
Omega 3 Faydaları
Omega 3 Faydaları, Vücudumuz için yararlı olan omega 3, vücudumuzda oluşturulmaz, bu vitaminin dışarıdan alınması gerekir, derin ve soğuk sularda yaşayan balıklar, ceviz, semiz otu ve keten tohumu gibi ürünler omega 3 yönünden oldukça zengin besinler...

 

Omega 3 6 9
Balen Omega 3
Omega 3 Hapı
Omega 7
Omega 3 Kilo Aldırırmı
Omega 6
Omega 9
Omega 3 Dikkat Eksikliği
Omega 3 Balık Yağı
Omega 3 Şurup
Omega
En İyi Omega 3
Omega 3 Faydaları
Omega 3 Eksikliği
Omega 3
Popüler İçerik
Omega 3 Eksikliği
Omega 3 Eksikliği
Omega 3 eksikliği, besinlerden gerekli olan yeterli miktarda alınamayan Omega 3 eksikliği sonucunda özellikle genel olarak çocuklarda beyin ve göz içi...
Omega 3
Omega 3
Omega 3, Omega 3 vücudumuz için gerekli olan bir vitamindir. Ancak insan vücudu bu vitamini üretemediği içinde gıdalardan alınması gereken bir çeşit y...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Omega 3 6 9
Balen Omega 3
Omega 3 Hapı
Omega 7
Omega 3 Kilo Aldırırmı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019