Omega 3 Kilo Aldırırmı; Omega 3 yağ asitleri özellikle farklı olan antioksidanlar bakımından zengin olmasından sebep özellikle çocukların gelişmesinde ve boy uzamasında işe yaramaktadır. Öbür yandan omega 3, zekâyı kuvvetlendirici olan birtakım etkileri de yer alan bir hayvansal yağ cinsidir. Omega 3 sağlığa olan faydaları ve bağışıklık sistemini, zekâyı hafızayı kuvvetlendirmesi ile iştah açıcı etkisi sebebiyle kilo almak için de kullanılabilmektedir.

Omega 3 diğer hayvansal yağlar gibi fazla kalori bulunduran bir yağ cinsidir. 1 gram balık yağının içinde yaklaşık olarak 9 kalori yer almaktadır. Omega 3'ün sıvı bir şekilde tüketilmesi halinde iştah artırıcı etkisi ile bulundurduğu fazla kalori sebebi ile vücudun ihtiyacından çok kalori tüketimi sonucunda zamanla yağ dokusnun yükselmesi de kaçınılmaz olabilmektedir. Bu durumda omega 3'ü tüketirken dikkat edilecek kurallar arasında en önemli ve ilk sırada olan, omega 3'ü fazla oranda ve zamansız bir şekilde tüketmekten uzak durmak gerekmektedir.

Omega 3'ün yaptığı etkiler konusunda bütün kişiler aynı fikirdedir. Fakat omega 3'te bir hayvani yağ çeşidi olduğu için doğal bir şekilde çok oranda enerji bulundurmakta ve bu enerjiyi harcamayan insan vücudu tarafından vücudun muhtelif yerlerindeki birikmiş olan yağ dokuları şeklinde depolanmaktadır. Riskleri ve yan etkileri, omega 3'ün doğal olan durumu yerine, omega 3'te yer alan vitaminler ve minerallerden müteşekkil bir omega 3 tableti imal edilmiş ve küresel çapta satışa sunulmuştur.

Omega 3 tabletini de kendine has olan birtakım dezavantajları olabilir. Fakat oluşan dezavantajlar içinde omega 3 gibi kilo aldırıcı etkisi bulunmaz. Ayrıca omega 3 kapsülünün taşınması ve saklanması kolaydır ve ağırlığı ve hacmi olmayan bir çözümdür. Omega 3 tabletinin kalorisi oldukça düşüktür ve son zamanlarda yükselen bir sıklıkla tercih edilmeye başlanmıştır.